ผู้หญิงกับเค้กเป็นของคู่กัน
ไม่ว่าจะมาล่อใจช่วงเวลาไหน รับรองสาว ๆ ก็ควบคุมความอยากของตัวเองไม่ได้
วันนี้เรามีเคล็ดลับการกินเค้กมาฝาก
คอนเฟิร์มเลยว่าถึงจะกินเค้กทุกวันก็ไม่มีทางอ้วนแน่นอน
พูดถึงการกินเค้กอย่างไรไม่ให้อ้วน สิ่งแรกที่สาว ๆ ควรรู้ไว้เลยว่าต้องกินให้
"ถูกเวลา" ซึ่งช่วงเวลาที่เหมาะสมกับการกินเค้กนั้นคือ
"ช่วงเช้า" อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า
อาหารเช้ามีความสำคัญต่อร่างกาย ตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายทำงานมากที่สุด
เมื่อเรากินอาหารเข้าไปทำให้สามารถนำอาหารที่เรากินไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่
ดังนั้นสาว ๆ ที่ชอบกินเค้ก ให้นำมาเป็นอาหารที่ให้พลังงานในมื้อเช้า เพราะในช่วงเช้าระดับน้ำตาลในเลือดจะต่ำ
ไม่ว่าใครก็ตามที่ตื่นนอนใหม่ ๆ สมองจะไม่สามารถทำงานได้คล่องแคล่วในช่วงเวลานี้ เพราะจะมีการตอบสนองที่ไวต่อน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นพิเศษ
และน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย
ถ้าเรากินเค้กในมื้อสาย หรือคิดง่าย ๆ
ว่าเป็นของว่างระหว่างมื้อในตอนกลางวัน
จะทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้พลังงานที่ได้จากการกินเค้กหมดไป ร่างกายของคนเราจะสามารถใช้พลังงานให้หมดไปด้วยการทำกิจกรรมใน
1 วัน
โดยการเคลื่อนไหว ยิ่งเคลื่อนไหวมากร่างกายจะดึงพลังงานจากเค้ก 1 ชิ้นให้หมดไปในช่วงก่อนเที่ยงได้ แค่ปรับเวลาการกินเค้กมาอยู่ในช่วงเช้า
สาวสวยอย่างเราก็ไม่ต้องกลัวอ้วนอีกต่อไป
ขอบคุณข้อมูลจาก WOMAN PLUS
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น